Rahmat, Hermawan (2019) Memelihara Peforma Fisik Melalui Budaya Gerak. In: Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan.

[img] Text
Prosiding Memelihara Performa Fisik Melalui Budaya Gerak FIX.pdf

Download (10MB)
[img] Text (Reviewer)
prosiding dan makalah yang di presentasikan (1).pdf

Download (1MB)

Abstract

Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi (IPTEK) membawa pengaruh yang sangat positif terhadap aktivitas seseorang, bahkan kehadiran iptek telah memberikan kemudahan pada semua langkah atau kegiatan manusia karena hakekatnya teknologi memberikan kemudahan pada manusia untuk mencapai tujuan. Seseorang dapat mencapai suatu tempat pa tujuan akan lebih mudah dan cepat bila dicapai dengan berkendaraan, melakukan percakapan akan lebih mudah bila menggunakan telepon atau hp, menulis maupun memperoleh informasi akan lebih cepat dan canggih bila menggunakan komputer, naik dan turun tangga akan lebih cepat bila menggunakan lift atau escalator, Kondisi tersebut selain memberi berbagai kemudahan dan kecepatan dalam mencapai tujuan aktivitas seseorang, sekaligus pula membawa seseorang menjadi manja bahkan malas bahkan pada akhimya akan menyebabkan seseorang mengalami kurang gerak (hipokinetik), dan pada gilirannya, bila terus berlangsung, akan timbul bebagai penyakit yang disebut sebagai penurunan fungsi (degeneratif), seperti, fungsi tulang, otot, otak, ginjal dsb akan mengalami penurunan kemampuan (Rahmat Hermawan, 2008). Penyakit tersebut lebih dominan menyerang lansia. Salah satu upaya mengatasi kondisi tersebut yaitu beraktivitas fisik (olahraga) secara rutin, terutama kegiatan (gerak) yang menggunakan tungkai akan berpengaruh terhadap kemampuan jantung (Bowers, et al., 1992), sebab kerja menggunakan tungkai akan berpengaruh terhadap jantung sekitar 75% sedangkan kerja dengan lengan terhadap jantung sekitar 25% Jadi, betapa pentingnya kegiatan atam bergerak terutama menggunakan tungkai, seperti, jogging, bersepeda, skipping dan jalan. Agar latihan efektif maka dianjurkan menggunakan metode FIT (frekuensi, intensitas, dan tempo) serta selalu dibudayakan bagi semua kalangan terutama sekali bagi para lansia.

Item Type: Conference or Workshop Item (Speech)
Subjects: L Education > L Education (General)
L Education > LB Theory and practice of education > LB1501 Primary Education
L Education > LC Special aspects of education > LC5201 Education extension. Adult education. Continuing education
Divisions: Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) > Prodi Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User: RAHMAT HER .Rahmat .
Date Deposited: 21 Jan 2022 01:36
Last Modified: 21 Jan 2022 01:36
URI: http://repository.lppm.unila.ac.id/id/eprint/38141

Actions (login required)

View Item View Item